Leistungen
Dein individuelles Trainingsprogramm.
Du willst dein allgemeines Wohlbefinden verbessern?
Ob Körperfettreduktion, Beweglichkeits-/ oder Konditionssteigerung, Muskelaufbau, gezieltes Rückentraining oder auch kognitives Training zur Steigerung der Gehirnleistung und Konzentrationsfähigkeit – durch professionelle 1:1 Betreuung sowie ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingskonzept wirst du schnellstmöglich deine Ziele erreichen und auch langfristig halten.
Doch nicht nur das. Positiver Nebeneffekt sind zudem die Reduktion von Stress sowie das Schöpfen positiver Lebensenergie.
Warum solltest du mit mir zusammenarbeiten?
- Training in meinem eigenen Fitnessclub in Meißen oder alternativ bei dir zu Hause
- jahrelange Expertise in der Fitnessbranche
- Geheimrezepte für Trainingserfolg kann ich aus 1. Hand an dich weitergeben – 3. Platz der Ostdeutschen Meisterschaft / Figurklasse Frauen 2016
- Von meinen Kunden ebenfalls sehr geschätzt: vielseitiges und innovatives Training, motivierender Spirit sowie volle Herzlichkeit in der gemeinsamen Zusammenarbeit
Weitere Vorteile des Personal Trainings?
- inidividuelle Planung des Trainings
- feste, regelmäßige Termine schaffen Verbindlichkeit und erleichtern das Einhalten der Fitnesseinheiten
- höchste Motivation durch direktes Coaching
- schnellere Zielerreichung durch High-Intensity-Training
- geringeres Verletzungsrisiko
Du willst endlich ein leichteres und gesünderes Leben führen?
Die Stoffwechselkur ist das perfekte Programm, um folgende Ziele zu erreichen:
- Abnehmen auf gesunde und schnelle Art und Weise ohne Hungergefühl und Heißhungerattacken
- Reduktion von Depotfetten an den Problemzonen ohne Muskulaturabbau
- Entgiftung und Entsäuerung des Körpers
- Anti-Aging-Effekt
- Phase 1 – Ladephase 2 Tage lang – Essen, essen und noch mehr essen
- Phase 2 – Reduktionsphase 21 Tage lang – reduzierte Kalorienzufuhr anhand vorgegebener Ernährungsrichtlinien
- Phase 3 – Stabilisierungsphase 21 Tage lang – langsame Steigerung der Kalorienzufuhr, um das neue Körpergewicht dauerhaft halten zu können
- Phase 4 – Erhaltungsphase – Buchen Sie gern eine individuelle Ernährungsberatung, um langristig die neuen Ernährungsgewohnheiten beizubehalten und zu festigen
Warum solltest du die Stoffwechselkur mit mir durchführen:
- kosequentes Einhalten des Stoffwechselkur-Programms durch 1:1 Betreuung im Fitnessclub oder per Video, wöchentliche Feedback-Termine und Auswertung der Ernährung
- Analyse der Körperzusammensetzung (Muskulatur, Fett, Umfangmessung, etc.)
- hochwertiges, persönliches Handout mit Kontroll-Checklisten und Ernährungs-/ und Rezeptvorschlägen
Dein optimales Ernährungskonzept.
Wir alle kennen es. Wir nehmen uns vor, uns gesund zu ernähren und können entweder den Versuchungen im Supermarkt, Restaurant, Biergarten oder daheim nicht wiederstehen. Vor allem an stressigen Tagen greifen wir schnell zu den “falschen” Lebensmitteln.
Durch dein zukünftiges Ernährungskonzept wirst du von mir alle hilfreichen Tipps und Tricks an die Hand bekommen, die dich bei der konsequenten gesunden Ernährung unterstützen. Gesund bedeutet nicht kompletter Verzicht auf kleine Leckereien, sonder das Lernen, ein gesundes Maß herzustellen und sich dadurch ausgeglichen, glücklich und leicht zu fühlen.
Gemeinsam analysieren wir deine aktuellen Essgewohnheiten, machen einen Kühlschrankcheck, erstellen ein individuelles Ernährungskonzept und berücksichtigen selbstverständlich deine allgemeine Lebenssituation.
Ich berate dich gern.